Тренажеры
Занятия на тренажерах, как уличных, так и профессиональных, являются прекрасной альтернативой тренировкам со свободными весами. Преимущества тренажеров налицо:
- равномерная нагрузка;
- проработка целевых мышечных групп;
- безопасность.
Блочные тренажеры позволяют сконцентрировать усилия на конкретных мышцах, не нагружая другие участки, а повышение нагрузок и работа «в отказ» становятся безопасными и не требуют обязательного наличия напарника для подстраховки.
Таким образом, получение травм сводится к минимуму, а результативность и качество тренировок повышаются. Это позволяет заниматься фитнесом спортсменам довольно широкого круга – от подростков до атлетов преклонного возраста.
тренажеры, спорт,
